Úvod do masáže a masáž hlavy

V prvním dílu tohoto kurzu masáží vám lektorka ukáže, jak se před samotným masírováním dobře protáhnout.

Lektorka ukáže, jak správně provést automasáž rukou i s pomocí masážního prstýnku a náramku.

Co nás čeká v placené části kurzu?

V tomto dílu kurzu masáží lektorka předvede masáž krku, šíje a trapézových svalů.

Jak namasírovat a uvolnit horní končetiny.

Potřebujete se naučit masáž celých zad? V tom případě jste tady správně. V tomto dílu masážního kurzu se zaměříme právě na záda jako celek.

Protažení a uvolnění svalů krku a šíje.

Kurz masáží není jen o zádech nebo krku. Po celém dni před počítačem potřebují pomoc i naše oči. Pojďme se tedy podívat na to, jak ulevit našim bolavým očím.

Jak se zbavit stresu a napětí pomocí masáže.

V jedenáctém dílu tohoto masážního kurzu si ukážeme, jak uvolnit namožená záda za pomoci masážní baňky, ale i bez ní.

Obyčejná prádelní guma pomůže předcházel bolestem zad.

Na závěr tohoto kurzu masáží si ukážeme, jak můžeme uvolnit namožené svaly pomocí velkého ručníku nebo osušky.